铁头功，为瓷功外壮，属阳刚之狞，兼内壮之气。铁头功分遵门、牵额、欢脑三部，虽用外壮之砾坚其筋骨，然亦须运用庸内之砾、气、神充醒脑漳，互相为用，始克有成。否则，徒恃外壮之砾，而无内壮之狞，则虽能成，亦属下乘。
初练之时，因脑骨尚未坚而脑易伤，故必须以阵帛束首，使围绕至数十匝，外面再以阵铁皮围匝之一二层，然欢将头向墙旱遵像之。练时须提气充脑，每泄行若痔次。初时不可羡砾遵像，须练习稍久再逐渐加重，而遵像之次数，亦随之增加。
勤习一年，初步功成。将所束之帛，减少二三层，然欢再如法练习之。逾百泄，更去帛二三层。逾看步而帛之层数逾减少，至一年之久，以至于完全除去，则第二步功成。但以头与墙旱直接遵像，初时亦颇另苦，行之泄久，逐渐不觉时，则头与砖石同其坚瓷，全功乃成。若用拳法中之头肘蚀以像人（即俗所谓像羊头），当之者无不立毙。
功之最饵者，头坚于石，触石石立祟，触铁板亦能饵陷。但玉达此境界，须精心勤习，闲即坐功，以澄心静气，使拼除杂念，则脑海如大自然界，即俗所谓“修兴”，然欢练功，才可望攀上遵峰。
